Szellemi teljesítményfokozók 1.

2012. január 5., csütörtök, 12:10

A vizsgaidőszak mindenki számára megterhelő, sokkal könnyebbé tehetjük azonban néhány trükkel!

Ebben az időszakban a végeláthatatlan (és gyakran átláthatatlan) jegyzetek, szakirodalmak tömkelegén kell átrágnunk magunkat gyakorta harcolva az idővel, ami valamiért mindig kevesebb, mint amennyire szükségünk lenne.
Akár tanultunk félév közben, akár nem, kihívást jelent ez az időszak mind fizikailag, mind szellemileg.

hirdetés

A következőkben olyan eszközöket ismertetek, amelyek nemcsak hatékony kiegészítői tanulási metódusunknak, hanem erőteljesen képesek fokozni a szellemi teljesítőképességet. A kávé, energiaitalok és a csokoládé helyett olyan anyagokat ajánlok, amelyek nem váltanak ki sem függőséget, sem rosszullétet, vagy hízást.

Illóolajok, füstölők:
A látással és hallással ellentétben az illatok közvetlenül az agyba jutnak, a szagló nyálkahártya sejtjei ugyanis agyi idegsejtek. Ily módon közvetlenül a limbikus rendszerbe jutnak el, amely agyunk legősibb része, s jelentős befolyást gyakorolnak közérzetünkre, viselkedésünkre, egész testünk működésére.

Az illóolajok és füstölők rendkívül sok területen hatékony eszközként működnek, legyen szó megfázásról, magas vérnyomásról, vagy alvászavarról. Nem kell tehát mást tennünk, mint olyan illatanyagokat juttatni limbikus rendszerünkbe, amely élénkít. Mindemellett a kutatók felfedezték, hogy amikor illóolajat vagy füstölőt használunk, akkor azzal a jobb agyfélteke működését serkentjük – nem kis mértékben. A jobb agyfélteke felelős minden, kreativitással összefüggő területért, pl: széles perspektívában való vizsgálódás, képzelőerő, összességében való megértés, térlátás, gyakorlati tudás, ötletszerűség.

Ezekre a területekre gyakorolt felerősítés segít bennünket abban, hogy a tananyagot összességében megértsük, több nézőpontból lássuk, s olyan új feldolgozási módszereket végezzünk el rajtuk, melyek következtében átláthatóvá válik a gyakran hatalmas mennyiségű anyag. Az eredmények önmagukért beszélnek: a füstölőt és illóolajat használók teljesítménye jelentősen nőtt, sokkal jobban emlékeztek a tanultakra, több információt tudtak megjegyezni, s egy átlátható képet tudtak nyújtani visszakérdezéskor, emellett értették az összekapcsolódási pontokat is.

Vigyáznunk kell azonban, hogy milyen illóolajat vagy füstölőt használunk. Vannak olyan fajták, amelyek ellazítanak és elálmosítanak.
Amelyek hatékony serkentők:
Illóolaj: grapefruit, ánizs, citrom, fenyőgyanta, narancs, rozmaring, szegfűszeg.
Beszerezhetőek: patikákban és gyógynövényboltokban.

Adagolás:
Az adagolással is óvatosnak kell lenni, nem szabad túl töményen használni őket, mindig hígítsuk fel egy kis vízzel, mielőtt a párologtató edénybe öntjük. 5-6 cseppnél többet semmiképpen ne alkalmazzunk!

Füstölők:
Jázmin, Bergamott, Henna, Mirha, Szantál.
Beszerezhetőek füstölőt árusító boltokban, illetve az Eldorádó üzleteiben. Adagolás tekintetében szintén a mértékre hívom fel a figyelmet. Ne legyen közvetlenül mellettünk az adott füstölő, de legyen egy térben velünk. Óránként maximum két darabot használjunk.

Címkék

zene tea vizsgaidőszak B1 vitamin jobb agyfélteke természetes serkentők szellemi teljesítőképesség fokozók füstölő illóolaj

Hírek címkéi

Szeged SZTE trollponty partyponty Szegedi Tudományegyetem zene egyetem felsőoktatás szegedstyle 2012 fesztivál film koncert kiállítás színház Török Márk new yorker TIK kultúra hoffmann rózsa mozi EHÖK meme program karácsony JATE oktatás h&m szórakozás Belvárosi Mozi képregény verseny sport ftv c&a buli Facebook tüntetés pályázat SZTE EHÖK villamos konferencia kutatás tárlat tömegközlekedés Apple divat Dóm tér tandíj hallgató Bölcső Budapest Street fashion orvos szin diploma Tánc húsvét múzeum BTK london fashion week troll adidas média vízilabda HÖOK vadaspark 2011 rendezvény Kolozsvár világnap demonstráció kormány továbbtanulás hallgatók Hódmezővásárhely Magyarország törvény egészség kollégium művészet sorozat Móra Ferenc Múzeum Koleszkonyha előadás JGYPK tudomány hök Szegedi Nemzeti Színház programok Google életmód reök világ felsőoktatási törvény Ehök elnök mese történelem oscar utazás

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Legfrissebb

Legolvasottabb

A hónap legnézettebb albumai

Vissza a hírekhez
Vissza a főoldalra

Mobil eszközt használsz, ehhez igazítottuk az oldal megjelenését.
Amennyiben mégis az eredeti nézetet szeretnéd használni, kattints ide:
Mobil mód kikapcsolása